أسباب آلام الظهر تُعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم، حيث تتفاوت شدتها بين الآلام الخفيفة والمزمنة التي تعيق النشاط اليومي. قد يكون الألم نتيجة للإجهاد اليومي بسبب العادات غير الصحية، مثل الجلوس لفترات طويلة أو الحركات الخاطئة، أو قد يكون ناتجًا عن إصابات مزمنة تؤثر على الفقرات والعضلات والأعصاب. معرفة الأسباب الرئيسية لآلام الظهر تساعد في الوقاية منها وعلاجها بطريقة صحيحة، مما يساهم في تحسين جودة الحياة والحد من تأثير الألم على الأنشطة اليومية.

في هذا المقال، سنستعرض أبرز أسباب آلام الظهر، وكيفية التعامل معها، وأفضل الطرق العلاجية التي تساعد في تخفيف الألم والحد من تفاقمه.

أعراض آلام الظهر

تتفاوت أعراض آلام الظهر بشكل كبير، وقد تكون بسيطة أحيانًا وقد تصل إلى حالات شديدة تؤثر على الحياة اليومية. تختلف الأعراض حسب نوع الألم والمنطقة المصابة في الظهر، وفيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تشير إلى وجود مشكلة في الظهر:

1. ألم حاد أو متكرر في الظهر: غالبًا ما يبدأ الألم في منطقة أسفل الظهر أو في منتصفه، وقد يزيد مع الحركة أو الوقوف لفترات طويلة.
2. تيبس في العمود الفقري: قد يعاني المصاب بآلام الظهر من شعور بالتيبس أو قلة المرونة في الظهر، مما يسبب صعوبة في الانحناء أو التحرك بشكل طبيعي. هذا التيبس يمكن أن يحدث نتيجة لتعرض العضلات والأربطة للإجهاد.
3. خدر أو تنميل في الساقين أو القدمين: إذا كان الألم ناتجًا عن ضغط على الأعصاب، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق في القناة الشوكية، فقد يشعر المريض بخدر أو تنميل في الساقين أو القدمين.
4. ضعف العضلات: يمكن أن يعاني المريض من ضعف في العضلات، خاصة في الساقين أو القدمين، مما قد يؤثر على القدرة على المشي أو القيام بالأنشطة اليومية. الضعف يحدث عندما تتعرض الأعصاب التي تتحكم في العضلات للضغط أو التلف.
5. ألم يمتد إلى أماكن أخرى: قد يمتد الألم الناتج عن مشاكل في الظهر إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الفخذين، أو الأرداف.
6. تغيرات في وضعية الجسم: يشعر البعض بصعوبة في الحفاظ على وضعية الجسم الطبيعية بسبب الألم. قد يضطر المصاب لتعديل وضعه بشكل مستمر لتقليل الضغط على الظهر، وهذا قد يؤدي إلى مشكلات إضافية مثل آلام الرقبة أو الكتفين.
7. زيادة الألم مع الحركة أو النشاط البدني: قد يزداد الألم مع النشاط البدني مثل المشي، رفع الأشياء الثقيلة، أو حتى ممارسة الرياضة.

تعرف علي أفضل دواء لعلاج ديسك الرقبة

الأسباب الشائعة لآلام الظهر

تعتبر آلام الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الأفراد في مختلف الأعمار، ويمكن أن تتعدد أسبابها بشكل كبير. في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن إصابة طفيفة، بينما في حالات أخرى، قد يكون مرتبطًا بحالات طبية مزمنة. من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الظهر:

1. الإجهاد العضلي: يحدث بسبب التوتر المفرط أو الحركات الخاطئة المتكررة للعضلات في الظهر. غالبًا ما تكون هذه الحركات ناتجة عن رفع أشياء ثقيلة بطريقة غير صحيحة أو الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة.
2. الإصابات والالتواءات: تتسبب الإصابات مثل السقوط أو الحوادث في إصابات مباشرة على العضلات أو الأربطة في منطقة الظهر، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
3. العوامل النفسية: قد تؤدي عوامل مثل التوتر النفسي والقلق إلى تفاقم آلام الظهر، حيث يسبب التوتر العضلي المستمر في المنطقة المحيطة بالعمود الفقري تفاقم الألم.
4. العوامل الجينية: بعض الأشخاص قد يكون لديهم استعداد وراثي للإصابة بمشاكل في العمود الفقري أو المفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة بآلام الظهر.
5. العادات السيئة: مثل الجلوس بدون استقامة الظهر لفترات طويلة أثناء ساعات العمل أو الجلوس بشكل غير صحيح أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الإلكترونية، أو النوم بوضعية غير مريحة.

الأسباب الطبية لآلام الظهر

في بعض الحالات، قد يكون ألم الظهر ناتجًا عن حالات طبية  تتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا متخصصًا. تختلف الأسباب الطبية باختلاف نوع الألم وشدته، وبعض هذه الأسباب قد يكون مرتبطًا بمشاكل هيكلية أو وظيفية في العمود الفقري. من أبرز الأسباب الطبية لآلام الظهر:

1. الانزلاق الغضروفي: يعد الانزلاق الغضروفي من الأسباب الشائعة لآلام الظهر، حيث ينزلق أحد الأقراص بين الفقرات خارج مكانه، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب المجاورة. هذا الضغط يسبب ألمًا حادًا في منطقة الظهر ويمكن أن يمتد إلى الساقين.
2. التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل، وخاصة التهاب المفاصل التنكسي، إلى الألم والتصلب في الظهر. هذا التآكل المستمر للمفاصل قد يؤدي إلى صعوبة في الحركة وتراجع مرونة العمود الفقري.
3. التضيق الشوكي القطني: هو تضيق في القناة الشوكية، يمكن أن يسبب هذا النوع من التضيق ألمًا مستمرًا في أسفل الظهر والفخذين، وفي بعض الحالات قد يرافقه ضعف في الساقين أو خدر.
4. كسور الفقرات: الكسور الناتجة عن الحوادث أو هشاشة العظام قد تتسبب في آلام شديدة في الظهر. يمكن أن تؤدي هذه الكسور إلى تدهور كبير في قدرة العمود الفقري على دعم الجسم بشكل طبيعي.
5. السرطان:  في بعض الحالات النادرة، قد يكون ألم الظهر علامة على وجود ورم سرطاني في العمود الفقري أو المناطق المجاورة له. وعادةً ما يصاحب هذا النوع من الألم أعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر أو ضعف عام في الجسم.
6. التهاب الأنسجة الرخوة: التهاب الأنسجة الرخوة مثل العضلات أو الأربطة حول العمود الفقري قد يتسبب أيضًا في ألم مستمر. يمكن أن يحدث بسبب الإفراط في استخدام العضلات أو إجهادها نتيجة وضعيات جسمية خاطئة.

• • الفحوصات التصويرية: يعتمد الطبيب في بعض الأحيان على الفحوصات التصويرية لتحديد الأسباب المحتملة لآلام الظهر. تشمل هذه الفحوصات:
  • الأشعة السينية (X-ray): تستخدم الأشعة السينية لتقييم العظام والكشف عن أي تشوهات مثل الكسور أو التهابات المفاصل.
  • الرنين المغناطيسي (MRI): يُستخدم للكشف عن حالات الضغط على الأعصاب، مثل الانزلاق الغضروفي أو التغيرات في الأقراص الفقرية.
  • التصوير المقطعي (CT scan): يمكن استخدام التصوير المقطعي لفحص الأعصاب والعظام بشكل أكثر تفصيلًا، وهو مفيد في تحديد إصابات العمود الفقري المعقدة.

  فحوصات الأعصاب: في حال وجود اشتباه في أن الأعصاب قد تكون مضغوطة، قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات كهربائية مثل:

• التحفيز الكهربائي للأعصاب (Nerve Conduction Study): يقيس هذا الاختبار سرعة انتقال الإشارات الكهربائية عبر الأعصاب، مما يساعد في تحديد أي ضغط أو تضرر للأعصاب.
• الدراسة الكهربائية للعضلات (EMG): يستخدم هذا الفحص لتقييم النشاط الكهربائي في العضلات، مما يساعد في الكشف عن التغيرات التي قد تحدث نتيجة لضغط الأعصاب أو الأعطال العضلية.
• فحوصات الدم: في بعض الحالات، قد يُطلب من المريض إجراء فحوصات دم للكشف عن وجود التهابات أو حالات طبية أخرى تؤثر على الظهر مثل التهاب المفاصل أو الأمراض المزمنة.

علاج آلام الظهر

علاج آلام الظهر يتنوع بشكل كبير اعتمادًا على السبب الكامن وراء الألم، شدة الأعراض، وعمر المريض. يتراوح العلاج من الخيارات المنزلية البسيطة إلى التدخلات الطبية والجراحية المعقدة في الحالات الشديدة. في هذا القسم، سنستعرض الخيارات المختلفة لعلاج آلام الظهر:

١. العلاج الدوائي

• مسكنات الألم البسيطة: يمكن أن تساعد المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف الألم والتورم بشكل مؤقت.
• مرخيات العضلات: في حالات التشنجات العضلية، قد يصف الطبيب مرخيات العضلات للمساعدة في تخفيف التوتر العضلي.
• المسكنات القوية أو الأدوية الأفيونية: في الحالات التي يصاحبها ألم شديد، قد يتم استخدام المسكنات القوية تحت إشراف طبي.

٢. العلاج الطبيعي

• التمارين الخاصة لتقوية عضلات الظهر والبطن.
• العلاج بالحرارة والبرودة: استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة لتقليل التورم والألم.
• تقويم العمود الفقري: في بعض الحالات، يمكن أن تساعد تقنيات تقويم العمود الفقري التي يقوم بها أخصائي علاج يدوي أو طبيب العظام في تخفيف التوتر العضلي وتحسين حركة العمود الفقري.

٣. العلاج التداخلي

• حقن الستيرويدات: قد يوصي الطبيب بحقن الستيرويدات في المنطقة المصابة لتخفيف الالتهاب والألم في حالات معينة، مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.

آلام الظهر ليست مجرد شكوى مؤقتة؛ فهي قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية تستدعي اهتمامًا خاصًا وعلاجًا مناسبًا. سواء كانت ناتجة عن الإجهاد اليومي أو الإصابات المزمنة، فمن الضروري العناية بصحة الظهر عبر اتباع عادات صحية، مثل ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وتحسين وضعية الجلوس، والحصول على العلاج المناسب عند الحاجة. باتباع الإرشادات الوقائية والعلاجية، يمكن التحكم في آلام الظهر والحد من تأثيرها على جودة الحياة.

تعرف ايضا علي حقنة كورتيزون للظهر