هل سبق أن سمعت أحدهم يقول إن “مفاصله تشعر ببرودة الشتاء” ولهذا تكون حركته أبطأ خلال الأيام الباردة؟ وهل شعرتَ شخصيًا بتفاقم ألمك المزمن مع تغيرات الطقس؟ يعتقد الكثيرون أن الطقس يؤثر على شدة الألم الذي يشعرون به، ولكن هل لهذا الاعتقاد أساس علمي مُثبت؟

من المعروف أن الألم المزمن يتأثر بالعديد من العوامل البيولوجية، والنفسية، والمعرفية، والاجتماعية، بالإضافة إلى طريقة تفاعل هذه العوامل مع البيئة المحيطة. بهدف اكتشاف هذا الموضوع بشكل أعمق، سيتناول هذا المقال العلاقة التي تربط بين درجة الحرارة المحيطة ومستوى الألم الذي يشعر به الفرد، كما سيكتشف المقال تأثير الطقس على ألم المفاصل.

هل يؤثر الطقس فعلاً على شدة الألم؟

قد يؤدي الطقس البارد إلى تيبس العضلات، والأربطة، والمفاصل في جسم الانسان، ويمهد هذا التيبس الطريق لتفاقم الألم لأنه يسبب تهيج في النهايات العصبية وإعاقة في تدفق الدم. بالإضافة، يصبح السائل الزلالي (السائل المُليّن بين المفاصل) لزجًا بفضل الطقس البارد، مما يمنعه عن تليين المفاصل وتسهيل حركتها، وبالتالي يجعل الحركة أكثر إيلامًا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل.

تشير الأبحاث إلى أن البعض يبلغون عن تغير مستوى ألمهم بشكل مرتبط بتغيرات الطقس، مع ذلك لا يشعر الجميع بهذا التأثير على نفس المستوى. حيث وجدت دراسة شملت أكثر من 2000 مريض آلام مزمنة أنّ زيادة رطوبة الطقس وسرعة الرياح مرتبطة بزيادة شدة الألم الذي يشعر به المرضى، على الرغم من أن التأثير كان طفيفًا ومتفاوتًا من شخص لآخر.

تلك النتائج مدعومة من دراسة أخرى شملت حوالي 800 مشارك من كبار السن المصابين بالفُصال العظمي في الركبة؛ حيث وجدت هذه الدراسة أيضًا رابطًا بين متوسط ​​الأحوال الجوية اليومية وآلام المفاصل. لا يعني هذا أن الطقس هو العامل الوحيد المؤثر على الألم؛ بل يشير فقط إلى وجود علاقة حقيقية، وإن كانت غير مباشرة، بين تغيرات الطقس ومستويات الألم.

دور الضغط الجوي في زيادة مستوى الألم

يُعد الضغط الجوي (أي ضغط الهواء في الغلاف الجوي) عاملًا مناخيًا آخر يُعتقد أن له تأثيرًا على الإحساس بالألم. إذ غالبًا ما تعتبر الدراسات الضغط الجوي عند بحثها في التأثيرات البيئية على الألم. لذا أظهرت أكثر من دراسة وجود علاقة طردية بين الضغط الجوي وشدة الألم لدى مرضى الفُصال العظمي.

يمكن تفسير هذه العلاقة بين الضغط الجوي والألم بأن برودة الطقس تؤدي إلى انخفاض الضغط الجوي، مما يعني أن أجسامنا تحمل وزنًا أقل من الهواء. ويسمح هذا الضغط المتناقص للأنسجة داخل الجسم بالتورم والتمدد قليلًا، مما قد يُهيّج المفاصل ويؤلمها.

لا يعني هذا أن على كل مريض متألم أن يقلق من تغيرات الضغط الجوي، ولكنه يُعطي تفسيرًا للأشخاص الذي يلحظون تغيرات في مستوى إحساساهم بألم المفاصل خلال تقلبات الطقس. إذ بالنسبة لمرضى آلام المفاصل، يُحدث أي تغيير طفيف في الأعراض فرقًا كبيرًا.

نصائح لتخفيف الألم المتفاقم بسبب تغيُّر المواسم

إذا كنت قد لاحظت أن تغيرات الطقس تؤثر بشكل متكرر على ألمك وتُعيق سير حياتك اليومية، فقد تكون تبحث عن طرق سهلة لتخفيف هذا التأثير. إليك بعض النصائح التي قد تُساعدك على تخفيف ألمك المتفاقم بفعل تغيُّر المواسم:

• حافظ على نشاطك أو مارس الرياضة بانتظام.
• حافظ على دفئك بارتداء ملابس سميكة أو برفع درجة الحرارة الداخلية في منزلك إلى أكثر من 15 درجة مئوية.
• استخدم كمادات دافئة على المناطق المؤلمة لتحسين تدفق الدم وتخفيف شد الأربطة، والأوتار، والأنسجة المتيبسة.

متى يتوجب استشارة أخصائي؟

يُعدّ تأثير الطقس على آلام المفاصل موضوعًا مهمًا يستدعي من مرضى الألم المزمن استشارة أطبائهم بشأنه، خاصةً عندما تتغير الأعراض من موسم لآخر. وللحصول على رأي أكثر تخصصًا، يمكن لأخصائي في علاج الألم تقييم وتشخيص أعراضك وعرض خيارات العلاج المناسبة لحالتك.

إذا كان ألمك يتفاقم مع تغيُّرات الطقس ويؤثر على نشاطك اليومي، فقد حان الوقت لزيارة طبيب أخصائي في علاج الألم مثل الدكتور سامر عبد العزيز. احجز موعدك اليوم في عيادتنا، ودعنا نساعدك في تحديد العلاج الأنسب لك.

🗓️ احجز استشارتك الأولى من الرابط التالي: https://samerpainclinic.com/contact-us/

🗓️ تواصل معنا على الواتساب عبر الرابط التالي: https://wa.me/962790922204 أو عبر الهاتف: 00962790922204

لا تتردد في إرسال أسئلتك على بريدنا الإلكتروني info@samerpainclinic.com

المصادر:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17592957/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31667359/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26329341/

https://health.clevelandclinic.org/barometric-pressure-joint-pain