ستة علاجات غير جراحية فعّالة لآلام الركبة المزمنة
الشكل (1): https://www.pexels.com/photo/physiotherapist-massaging-knee-20860607/
كثيرًا ما نسمع البالغين حولنا يشكون من آلام في الركبة، إذ تعيق آلام الركبة نواحٍ عدة من الحياة اليومية وتُصعّب أنشطة منها المشي، والرياضة، وحتى النوم. كما يعاني من هذه الآلام مجموعة واسعة من الأشخاص سواء كانوا نشيطين جسديًا أو قليلي الحركة.
إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في الركبة لأشهر أو سنوات، فأمامك خيارات عديدة لتخفيف ألمك. وقبل أن تلجأ إلى العلاجات الجراحية وما تحمله من مخاطر، توجد مجموعة واسعة من العلاجات غير الجراحية لآلام الركبة التي يمكن أن تفيدك بشكل كبير.
تابع القراءة لتتعرف على 6 علاجات غير جراحية فعالة لآلام الركبة المزمنة، وإذا نويت تجربتها، فنحن في عيادة الدكتور سامر عبد العزيز مستعدون لإرشادك نحو العلاج التداخلي الأنسب لحالتك.
أسباب آلام الركبة المزمنة
في عيادتنا، نعطي الأولوية إلى فهم السبب وراء آلام الركبة لدى مراجعينا أولاً في سبيل اقتراح العلاج الأنسب لكل منهم. فعادة ما تكون آلام الركبة المزمنة ناتجة عن:
- إصابة الركبة: بديهيًا، قد يكون الألم ناتج بشكل رئيسي عن إصابة في الأربطة أو الأوتار المرتبطة بمفصل الركبة وكذلك العظام، والغضاريف، والأربطة في المفصل نفسه.
- التهاب مفصل الركبة: يمكن أن تعاني الركبة من أنواع عديدة ومختلفة من التهاب المفاصل، لكن يعتبر الفُصال العظمي (Osteoarthritis) الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب مفصل الركبة، وعادة ما ينجم عن التآكل والتمزق التدريجي للغضاريف في الركبة، مما يسبب احكتاك مؤلم بين العظام في المفصل. قدّرت دراسة أن 1 من كل 6 أشخاص حول العالم كانوا يعانون من الفُصال العظمي في 2020.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي (Patellofemoral Pain Syndrome): قد يسبب التحريك الخاطئ أو المفرط للعضلات المحيطة بالركبة ألمًا في مقدمة الركبة أو حول الرضفة. تُعرف هذه المتلازمة أيضًا باسم ركبة العدّاء لأنها أكثر شيوعًا لدى الرياضيين.
- العمليات الجراحية: يشكو بعض المرضى من ألم مستمر، أو تورم، أو خشونة في الركبة بعد إجراء عملية جراحية لها، مما قد يتطلب علاجًا تداخليًا لآلام الركبة.
فور تحديدنا لسبب الألم الذي تشعر به في ركبتك، قد نقترح عليك واحدًا أو أكثر من العلاجات غير الجراحية التالية:
1. الأدوية
قد يساعد تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات مثل الباراسيتامول على تقليل التهاب الركبة وتخفيف آلام الركبة المزمنة من المستوى الخفيف إلى المتوسط على المدى القصير.
على الرغم من فعاليتها المبدئية، إلا أن الأدوية لا توفر حلًا طويل الأجل لألم الركبة المزمن دون الاعتماد على علاجات أخرى، حيث تعد جزءًا من خطة أوسع لحل المشكلة فحسب.
2. العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية
الشكل (2): https://www.physiopro.co.za/2014/05/13/exercising-for-knee-pain/
يعد العلاج الطبيعي أحد أكثر العلاجات فعالية لآلام الركبة المزمنة، وخاصة لحالات الفُصال العظمي، ومتلازمة الألم الرضفي الفخذي، وتآكل الغضاريف بمراحله المبكرة، والإصابات.
تقوّي برامج التمارين الرياضية المنتظمة (مثل البيلاتيس، واليوغا، وتمارين المقاومة، والتمارين الرياضية الهوائية والمائية) العضلات الرئيسية حول الركبة وتخفف من الألم والخشونة، وتزيد مرونة المفصل، وتستعيد حركته الطبيعية.
قد تنتج عن التمارين الرياضية تحسينات ملحوظة في حركة وقوة الركبة مع تسكين الألم، وأيضًا قُد تقلل اعتماد المرضى على الأدوية وتساعدهم على تجنب آثارها الجانبية، وقد تؤدي إلى فقدان الوزن الذي بدوره سيُريح الركبة.
3. حقن حمض الهيالورونيك
الشكل (3): https://regenaesthetics.ca/orthopaedic/viscosupplementation/
يتضمن هذا العلاج حقن حمض الهيالورونيك في الركبة (Viscosupplementation Knee Injection) لتليينها وجعل حركتها أسلس. يعد حمض الهيالورونيك أحد المكونات الطبيعية في سائل المفاصل، لذا يعتبر حقن هذه المادة الهلامية في الركبة عملية آمنة بشكل عام ولا يترتب عليه آثار جانبية خطيرة.
يعد حقن حمض الهيالورونيك علاجًا فعالًا للمرضى الذين يعانون من الفُصال العظمي بمستوى ألم من الخفيف إلى المتوسط، خاصة إذا لم تنجح معهم العلاجات الأخرى.
4. حقن الكورتيزون
توفر حقن الكورتيزون علاجًا قويًا لالتهاب المفاصل، بالأخص الركبة. فهي بمثابة علاج سريع لتخفيف الألم الحاد أو التورم الكبير في الركبة دون جراحة.
غالبًا ما يخفف هذا النوع من الحقن آلام الركبة خلال أيام قليلة، إلا أن تأثيره قد يبقى لمدة تصل إلى 3 أشهر في أفضل الحالات، وقد يسبب حقن الكورتيزون المتكرر تلفًا في غضروف المفصل. وبالتالي، يتم استخدام هذا العلاج لكسب بعض من الوقت حتى يغيّر المريض نمط حياته أو يبدأ العلاج الطبيعي لآلام الركبة.
5. التردد الحراري
يُعتبر العلاج بالتردد الحراري لإتلاف الأعصاب المسؤولة عن الإحساس بالركبة (Genicular Nerves Radiofrequency Ablation) خيارًا واعدًا للمصابين بالفُصال العظمي الذين لم يخف ألمهم من الحقن أو الأدوية، أو لمن يعانون من ألمٍ مستمرٍّ بعد عملية جراحية للركبة.
يعد هذا الإجراء طفيف التوغل في الجسم، ويستهدف الأعصاب الحسية التي تنقل الشعور بالألم من الركبة إلى الدماغ، حيث يُدخل الأخصائي إبر دقيقة حول الركبة تحت الأشعة ليتم إرسال نبضات كهربائية إلى الأعصاب تُؤدي إلى إتلافها بشكلٍ فعال.
يُمكن أن يُسكّن العلاج بالتردد الحراري آلام الركبة بشكل ملحوظ لمدةٍ لا تقل عن 6 أشهر، وقد أفاد حركة ركبة العديد من المرضى وقلل اعتمادهم على مسكنات الألم بعد ذلك.
6. زراعة جهاز التحفيز الكهربائي للنخاع الشوكي
تعد زراعة جهاز التحفيز الكهربائي للنخاع الشوكي (Spinal Cord Stimulation) علاجًا بديلًا للمرضى الذين يعانون من آلام ركبة شديدة ومزمنة لم تُجدِ معها العلاجات الأخرى، وأيضًا للمرضى الذين يعانون من آلام في الركبة بعد إجراء عملية جراحية لها.
يتضمن هذا العلاج زرع جهاز صغير بالقرب من النخاع الشوكي يرسل نبضات كهربائية خفيفة تعيق إشارات آلام الركبة قبل أن تصل إلى الدماغ. عادة ما يتم ذلك في خطوتين: تجربة مؤقتة للجهاز، تليها عملية زراعة دائمة إذا نجحت التجربة.
تختلف آلام الركبة من شخص لآخر، لذلك نكرس جهدنا لمساعدتك في رحلتك نحو علاج ألمك المزمن. احجز موعدًا في عيادتنا، وسنقوم بتشخيص حالتك قبل اقتراح العلاج غير الجراحي الأنسب لك.
🗓️ احجز استشارتك الأولى من الرابط التالي: https://samerpainclinic.com/contact-us/
🗓️ تواصل معنا على الواتساب عبر الرابط التالي: https://wa.me/962790922204 أو عبر الهاتف: 962790922204+
لا تتردد في إرسال أسئلتك على بريدنا الإلكتروني [email protected]
